Entrenamiento Diario

Una rutina guiada paso a paso: solo el ejercicio en curso está activo, los anteriores quedan completados y los siguientes se bloquean hasta que llegue su turno.

La rutina incluida es un ejemplo editable para utilizar la herramienta. No es una recomendación de entrenamiento individual ni sustituye la valoración de un profesional cualificado. Adapta los ejercicios, cargas y descansos a tu situación antes de utilizarlos.

Día actual

Progreso 0%

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Notas de esta sesión

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Historial

Historial plegado para reducir desplazamiento vertical.

Progreso corporal

El peso se solicita al iniciar el entrenamiento y se guarda para ver tu evolución.

Último peso—

Peso inicial—

Cambio total—

Registros0

Registros de peso plegados para reducir desplazamiento vertical.

Señal acústica

Elige una señal local incluida en la app y ajusta su volumen. No usa Internet ni sonidos del sistema.

Tipo de señal

Volumen 65%

Copia de seguridad

Exporta o importa una copia completa de la app en JSON. En Android se abrirá el selector de documentos del sistema.